Jógové hrátky a jemná jóga po porodu | Kam s dětmi – aktivity pro děti a jejich rodiče

Jógové hrátky a jemná jóga po porodu

> Popis

Jogové hrátky Hrajeme si na zvířátka. Pohyb přináší dětem nejen pružnost, ale i porozumění vlastnímu tělu, harmonii, schopnost koncentrace a respekt vůči sobě i svému okolí. Zábavnou a nenásilnou formou si děti s pomocí rodiče osvojí udržení rovnováhy, zdravé držení těla a ladnější pohyby. Celá lekce je založena na filozofii nesoutěživého prostředí, které živější děti zklidní a ty pasivní povzbudí k činnosti a rozvoji fantazie. Pojďme se společně proměnit v hada, žábu nebo kočku! cena: 130,-Kč 45 min. Jemná jóga po porodu Pomalá jóga vhodná po ukončení šestinedělí (v případě spontánního porodu), v případě císařského řezu po konzultaci s gynekologem. Cvičení zaměřené především na svaly pánevního dna a hluboký stabilizační systém. Lekce obsahuje klasické prvky jógové praxe doplněné o jednotlivé pozice na posílení paží, svalů v oblasti páteře, břišních svalů, včetně protažení dolních končetin a hýžďových svalů. Na závěr je zařazena krátká relaxace. S sebou ručník a deku, cvičí se naboso. Zhruba 2 hodiny před cvičením není vhodné jíst těžká jídla. Upozornění: Lekce jsou určené pro zdravé osoby, každý účastník odpovídá za svůj aktuální zdravotní stav. cena : 150,-Kč 60min. KAŽDÉ ÚTERÝ 8:30 - 9:15 jógové hrátky 9:30 - 10:30 jemná jóga po porodu Lektorka Veronika Mrázková aktivně cvičí přes 5 let účastní se programu – Instruktor jógy (specializace powerjóga), Power Yoga Akademie Praha seminář Jóga pro děti (Pavel Hájek) kurz Vinyasa jóga a Aštanga jóga kurz první pomoci u dětí REZERVACE : mcpohadka.jesenice@gmail.com, omluvy sms tel. 739 063 142. Lekce budou otevřeny při minimálním počtu 3 osob Více zde: http://mcpohadka-jesenice.webnode.cz/news/jogove-hratky-a-jemna-joga-poporodu/

> Otevírací doba

každé úterý
8:30-9:15
9:30-10:30

> Kontakt