Cvičení se Sokolem nejen pro středoškoláky - 2. díl
Jak si zacvičit a přitom ani nevstat od stolu?!
Cvičitelka Bětka s Tomem vás provedou i druhou sadou protahovacích cviků a poukáží také na to, jakým chybám se vyvarovat. Tentokrát se není potřeba skoro zvednout od stolu. Správně se usaďte s jdeme na to!
Další video pod taktovkou České obce sokolské, které vzniklo ve spolupráci s Českou středoškolskou unií, ukazuje, že cvičit se dá s ledasčím.
„Zaměřili jsme se na protažení částí těla/partií, které jsou zejména špatným a dlouhým sezením nejvíce zatížené. Jednotlivé cviky mají předejít bolesti nebo tělo naopak uvolnit. Zároveň to může být možnost, jak vypnout hlavu a odpočinout si od učení,“ říká Alžběta Bendíková, metodička Ústřední školy, která cviky vymyslela a je zároveň průvodkyní miniseriálem.
#jsemsokol #cvicimsesokolem #protazeni
2. 2. 2021
> Komentáře